Bij mediteren dacht ik altijd aan mensen die uren stil zitten en aan niets denken. Iets wat voor mij onmogelijk zou zijn. Ik verbond het...

Ademhalen, we doen het 24/7. Maar hoevaak ben jij je bewust van je ademhaling? Heel veel mensen gaan de dag door zonder stil te staan,...

Fijne ochtend routine Hoe zijn jouw ochtenden? Denk daar even overna... Wat als je ochtenden de meeste invloed hebben op de kwaliteit van...

Het lijkt vandaag de dag onmogelijk; een leven zonder je telefoon, computer en televisie. Er zijn verschillende vormen van digitale...

Een gewoonte af- of aanleren is het zwaarst tijdens de eerste 21 dagen. Wil je al een tijdje beginnen met met iets nieuws of juist...

Het is zo enorm logisch: als je niet de tijd neemt om weer op te laden, raakt jouw batterij op. We zijn zo gewend om te geven, te doen...

Een nieuw jaar nieuwe kansen! Mooi dat zoveel mensen, elk jaar, hier een gewoonte van hebben gemaakt, want het is inderdaad een goed...